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怎样预防阳痿

来源:无锡虹桥医院

  怎样预防阳痿?阳痿的危害相信男性朋友们都有一定的了解,因此针对阳痿要积极预防,减少此病的发生率。然而生活中很多男性并不知道怎样预防阳痿,这就不利于疾病的控制。为了让更多的男性避免阳痿的危害性,下面专家来为大家介绍下怎样预防阳痿。

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  怎样预防阳痿

  1、消除心理因素,要对性知识有充分的了解,充分认识精因素对性功能的影响。

  2、节房事,长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  3、不要熬夜,“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间,饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不宜勉力进行性生活,一旦偶尔发生阳痿,不必恐慌,更不可勉为其难,以免造成不良的性信息记忆。

  4、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功。

  5、阴茎勃起不坚但能勃起时,可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交,放松性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。

  6、定期锻炼,大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

  上面就是有关“怎样预防阳痿”的内容介绍,希望能够帮助到大家。温馨提示,预防阳痿要时刻做到,千万不能因为自己的疏忽而导致严重的后果发生。如果您还有什么疑问,可随时与专家进行网上咨询。




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