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无精症的预防方法有哪些?

来源:无锡虹桥医院

男性生育能力的高低,很大程度上取决于精子质量的高低,而精子质量有些是终生性的,有些是可以改变的。在日常生活中,从多个方面加强对精子的保护,能够有效预防无精症的发生。

无精症的预防方法有哪些?

1、避免睾丸温度过高:睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度,要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使,睾丸温度升高的因素都要避免,如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

2、远离放射性物质:如果有的男性经常接触放射性物质、高温及毒物,一定要要严格,按照操作规定,和防护章程作业,千万不要疏忽大意

3、掌握一定的性知识:了解休息男性生理特征,和胆固醇保健知识,如果偏瘫发现睾丸,有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛痔疮等,一定要及时诊治。

4、保持适当的运动:不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式.

5、要尽量避免:穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、长时间骑自行车、驾车时间过长、久坐沙发等.

6、在生活中应该多摄入含锌的食物:在食用这些食物的时候,不要饮酒,以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量。

另外日常生活中补充下列食物:如鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮,因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分,

7、学会清洁自己:男性应该养成,好的卫生习惯,因为隐私部位,有时更容易藏污纳垢.应每天对包皮、阴囊进行清洗。

在日常生活中多加注意,能够有效的降低患少精症'>少精症或其他男性疾病的概率,保护男性朋友的自身健康,避免给家庭带来遗憾。如果您对无精症有所疑问,可随时在线咨询不孕不育专家,专家会为您提供最专业的解答。 




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