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冬季预防前列腺炎6个须知

来源:无锡虹桥医院
   前列腺作为男性朋友生殖器官中最大的一个附属性腺,他的健康对于男性朋友来说是很重要的,它是个极其敏感的器官,所以在平时男性朋友呵护好前列腺是很有必要的,这种疾病在冬季时尤其多发,下面我们来看无锡虹桥医院专家介绍,冬季预防前列腺炎6个须知。

  冬季预防前列腺炎6个须知

  冬季预防前列腺炎6个须知

  1、在平时要注意多喝水,因为如果饮水减少的话会导致尿液变的浓缩、排尿次数就会减少,从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了,但也应该多喝水。

  2、注意不要憋尿,一般情况下如果冬季天气较冷的话,很多的男性朋友半夜不愿从温暖的被窝去上厕所。这样就会让膀胱过度充盈,从而压迫到前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

  3、在平时要注意戒掉辛辣,因为饮酒和辣椒等辛辣食品都会对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

  4、男性朋友要注意保暖,因为降温对前列腺影响很大,局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒,因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

  5、要注意多吃一些含有锌的食物,因为它可以起到增强前列腺的抗感染作用,在平时要多吃海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等这些食物都含有大量的锌。此外,男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。

  6、男性朋友注意不要长时间的坐着,尤其在冬季,好多人会因为天太冷而不愿意出门,久坐会使前列腺负担较重,不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此,冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐,如打麻将等。

  温馨提示:关于冬季预防前列腺炎6个须知男性朋友都了解了吧,我院专家在此提醒广大的患者朋友,在冬季天气寒冷的时候,也要坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。




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